L'équipe de la Maison L'Éclaircie te partage ses souhaits pour la nouvelle année.
À toi, de nous, pour 2022 !
Comment les résolutions de perte de poids peuvent devenir dangereuses
La perte de poids ou la prise en main de sa santé revient fréquemment comme résolution. Et malgré la documentation plus que complète sur les soi-disant «bienfaits» de la perte de poids chez les personnes grosses, les conséquences possibles négatives sont peu ou aucunement mentionnées malgré leur existence confirmée scientifiquement.
Les fantômes du temps des fêtes – comment leur faire face
Plusieurs fantômes aiment venir nous hanter durant cette période festive. Tu n’es pas seul dans tout cela, il s’agit d’un sentiment commun malgré les films de Noël quétaines tentent de te faire croire que ce n’est que du positif. Nous te présentons donc certaines mises en situation suivies d’astuces afin de mieux tolérer le tout.
5 phrases à te répéter durant les fêtes si ta relation avec la nourriture est compliquée
Les repas spéciaux plus nombreux, des mets et desserts qui sortent de nos habitudes et des commentaires non sollicités sur le poids et la nourriture peuvent générer beaucoup de stress. Voici 5 phrases à se répéter durant les fêtes pour éviter de tomber dans la restriction, l’excès, le stress ou la culpabilité.
S’emmitoufler d’un drap de douceurs : s’offrir l’autocompassion
Bin oui, parce qu’on sait tous et toutes que prendre soin de nous, on ne le fait pas assez souvent
Le spaghetti de ma mère
Ma mère, c’était toute une cuisinière ! Jadis, lorsque mes parents recevaient à souper, immanquablement, les invités sollicitaient sa recette qu’elle leur octroyait de bon gré, retranscrite de sa main. C’était gage qu’elle avait réussi son repas. Elle était reconnue pour ses nombreuses spécialités ; son pain, ses crêpes, sa pizza, ses ribs de porc caramélisé chinois, … Continuer la lecture de Le spaghetti de ma mère
Le changement d’heure qui rime avec changement d’humeur
Nous vous proposons quelques astuces pour mieux gérer les conséquences du changement d'heure au niveau psychologique.
« Voici mon corps, tu peux me le dire s’il n’est pas à ton goût… »
Je veux mettre en lumière les sujets qui broient du noir parce qu’on refuse d’en parler. Je veux parler des vrais choses qui abîment notre estime, notre santé mentale et nos standards personnels. Je veux qu’on en parle afin que ça devienne moins lourd pour ceux qui absorbent ces paroles sans s’exprimer. Je veux un … Continuer la lecture de « Voici mon corps, tu peux me le dire s’il n’est pas à ton goût… »
Je me suis exposée aux filtres et au montage photo pendant une journée
J’ai été surprise de voir mon visage réel. Au fil des nombreuses minutes à me voir retouchée, mon visage réel m’a semblé déformé. Il m’a fallu quelque temps avant de retrouver une perception de normalité envers la photo originale.
Témoignage de Karine
J’étais rendu accro au contrôle et obsédée par mon poids. Je voyais mes proches comme des ennemis qui ambitionnaient à miner mes plans. À ce stade, j’étais l’ombre de moi-même.
Orthorexie – Le glissement entre le désir de bien manger et la maladie
«Une personne vivant de l’orthorexie nourrit une phobie pour certains aliments qu’elle juge « mauvais » et se contraint à suivre des règles très strictes en lien avec son alimentation afin de suivre un modèle qu’elle juge elle-même comme étant « sain » ou « pur ». »
Pour que vos relations fleurissent, commencez par les arroser vous-même.
Les relations interpersonnelles sont bidirectionnelles. Vous êtes en quelque sorte le miroir de vos relations. Pour que les autres vous soient bons, il faut leur être bon aussi.
Les standards de beauté : F*ck*ng bullsh*t !
Ya tu juste moi où notre vision de la beauté est insatiable et nous demande des standards de corps impossibles à atteindre ?
Ce qui se cache derrière les « What I eat in a day »
Ces vidéos peuvent effectivement sembler inoffensives et même inspirantes au premier coup d’œil, mais elles simplifient de façon extrême les déterminants reliés au poids.
On sait déjà que le poids influence la santé physique, merci pareil.
On dirait quasiment une obsession perverse pour le surplus de poids. Comme si c’était l’ennemi numéro un. Moi je crois que l’ennemi numéro un est l’idéal de beauté sociétal.
Ce n’est pas facile !
Je ne suis ni écrivaine, ni très bonne en français, je n’ai pas non plus la science infuse mais je sais, je sens qu’actuellement ce n’est pas facile et j’avais un besoin d’écrire sur le sujet. C’est la semaine de la santé mentale du 3 au 9 mai mais on pourrait aussi dire que c’est … Continuer la lecture de Ce n’est pas facile !
Qui sommes-nous?
Ce blogue est en soi une invitation, pour tous, à s’aventurer «hors de la ligne», en marge des standards dictés par la société contemporaine. Une invitation que nous vous lançons, en collaboration avec la Maison l’Éclaircie, à relever le défi de l’authenticité et de la diversité. L’équipe d'Hors-ligne
Critique – «Le Pouvoir du Moment Présent» par Eckhart Tolle
Voici notre critique de «Le pouvoir du moment présent», par Eckhart Tolle, venant de nos lecteurs du club de lecture de la Maison L'Éclaircie.
Critique – «La Théorie du Drap Contour» par Valérie Chevalier
Voici notre critique de «La théorie du drap contour», par Valérie Chevalier, venant de nos lecteurs du club de lecture de la Maison L'Éclaircie.
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