Les repas spéciaux plus nombreux, des mets et desserts qui sortent de nos habitudes et des commentaires non sollicités sur le poids et la nourriture peuvent générer beaucoup de stress. Voici 5 phrases à se répéter durant les fêtes pour éviter de tomber dans la restriction, l’excès, le stress ou la culpabilité.
Les doux flocons qui tombent dans la nuit, les lumières colorées qui décorent nos maisons et l’odeur chaleureuse du feu de foyer qui crépite, voilà la magie de Noël. Pourtant, le temps des fêtes peut être une période difficile quand on entretient une relation difficile avec les aliments et notre corps. Alors, c’est le rôle … Continuer la lecture de C’est le temps d’une dinde… et de changer notre discours sur les aliments et le poids
Le temps des Fêtes est une période de célébration et de partage. C’est aussi une période synonyme de repas en groupe, de buffet, de présence d’aliments plaisirs et d’absence de routine. Il est donc évident que cela peut être très angoissant pour une personne vivant une difficulté alimentaire. Comme proches, qu’est-il possible de faire pour … Continuer la lecture de Temps des Fêtes
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