Ces vidéos peuvent effectivement sembler inoffensives et même inspirantes au premier coup d’œil, mais elles simplifient de façon extrême les déterminants reliés au poids.
Ce qui se cache derrière les « What I eat in a day »
équilibre
Une routine saine: La clé
«Lorsque nous sommes privés de nos libertés individuelles, des activités qui nous font du bien et, surtout, de liens sociaux importants, il est normal de se sentir isolé et démuni. Puisque cette situation dure depuis presqu’un an déjà, à différents degrés, plusieurs ont heureusement trouvé des manières de s’adapter aux nouvelles normes sociales et sanitaires.»
Avoir du fun sans toujours entendre parler des $%&@ de valeurs nutritives
«Va falloir s’entraîner demain, avec toutes les calories que ça contient!» «Moi je ne mange pas ça, ça fait grossir!» Mélanie, nutritionniste de la Maison l'Éclaircie donne son opinion sur les valeurs nutritives.
Le mythe le plus tenace de toute l’histoire nutritionnelle
«Eh oui, éliminer les produits céréaliers, c’est s’imposer une règle. Ça se nomme de la restriction cognitive.»
Confinement et TCA : des p’tits trucs pour passer au travers
«Vivre avec un trouble du comportement alimentaire (TCA) au quotidien est déjà un défi énorme en soi. Imaginons maintenant le vivre seul chez soi, dans le contexte anxiogène que génère le Covid-19. Et si on se donnait quelques trucs, pour passer au travers tout ça?»
Lettre à ton unicité exceptionnelle
Je vais commencer en normalisant ce que tu vis présentement. En te disant que c’est correct d’avoir peur, que tu peux te permettre de pleurer et de remettre en question l’univers au grand complet et probablement le tien en premier. Je vais te dire aussi que c’est correct de te sentir seul ou, au contraire, … Continuer la lecture de Lettre à ton unicité exceptionnelle
Lettre ouverte à mon confinement
Avant toute chose, je voudrais remercier tous ceux qui travaillent pour les services essentiels. Toutes mes pensées sont aussi avec ceux qui vivent gravement les conséquences de la maladie et ses dommages collatéraux. Cher confinement, J’ai tu le droit de dire que tu me fais du bien? C’est ironique, non? Qu’une période très sombre de … Continuer la lecture de Lettre ouverte à mon confinement
Bien manger, au-delà des aliments
Si certains cherchent à tout prix quelle proportion de nutriments leur permettra d’obtenir la santé absolue, il faut savoir qu’une saine alimentation va bien au-delà des aliments. C’est d’ailleurs le thème du mois de la nutrition 2020. À trop chercher quels sont les super-aliments ou bien à en diaboliser certains, on perd l’essence d’une alimentation … Continuer la lecture de Bien manger, au-delà des aliments
Les médias sociaux
J’ouvre les yeux le matin, je mets la main sur mon cellulaire, je l’ouvre machinalement et je clique sur Instagram. Là, défilent sous mes yeux des dizaines et des dizaines de photos méticuleusement choisies et modifiées de personnes plus ou moins proches de moi. Coupables, vous aussi? Nous vivons dans un monde hyper-connecté, hyper-filtré, hyper-retouché … Continuer la lecture de Les médias sociaux
C’est le temps d’une dinde… et de changer notre discours sur les aliments et le poids
Les doux flocons qui tombent dans la nuit, les lumières colorées qui décorent nos maisons et l’odeur chaleureuse du feu de foyer qui crépite, voilà la magie de Noël. Pourtant, le temps des fêtes peut être une période difficile quand on entretient une relation difficile avec les aliments et notre corps. Alors, c’est le rôle … Continuer la lecture de C’est le temps d’une dinde… et de changer notre discours sur les aliments et le poids
