Deux personnes pourraient manger exactement la même chose pendant une année entière et leur apparence physique serait tout de même différente.
Si je mange comme elle, j’aurai le même corps
équilibre
Critique «De la culture des diètes à l’alimentation intuitive» par Karine Gravel
Voici notre critique de «De la culture des diètes à l'alimentation intuitive», par Karine Gravel, venant de notre intervenante sociale, Marie-Andrée Cheney.
Est-ce que je le mérite?
Parfois la voix est encourageante. Par contre, à d’autres moments… Elle est rude et froide. Elle déchire tes espoirs en mille morceaux. Elle brûle à vif ta confiance et tes désirs.
Cette voix critique que je ne saurais taire…
Cette voix… Oui, celle-là. Celle qui parle, souvent. Celle qui parle, fort. Celle que tu tentes d’éviter en faisant comme si tu ne l’entendais pas. Elle trouve souvent le moyen de se frayer un chemin parmi tes pensées et d'y réapparaître toujours plus forte. Tu sais de quelle voix je parle ? Je la nomme … Continuer la lecture de Cette voix critique que je ne saurais taire…
Les deux voix intérieures de l’hyperphagie boulimique : qu’en faire?
Il existe chez les personnes souffrant d’un trouble alimentaire une constance dans leur témoignage : elles font toutes l’expérience d’une dualité dans leur discours intérieur. La voix saine et la voix malsaine. Celle qui incite à se rétablir et celle qui les pousse encore plus loin dans le trouble alimentaire. Deux voix qui se chamaillent sans relâche et qui accentuent la difficulté à s’en sortir.
Comment les résolutions de perte de poids peuvent devenir dangereuses
La perte de poids ou la prise en main de sa santé revient fréquemment comme résolution. Et malgré la documentation plus que complète sur les soi-disant «bienfaits» de la perte de poids chez les personnes grosses, les conséquences possibles négatives sont peu ou aucunement mentionnées malgré leur existence confirmée scientifiquement.
Les fantômes du temps des fêtes – comment leur faire face
Plusieurs fantômes aiment venir nous hanter durant cette période festive. Tu n’es pas seul dans tout cela, il s’agit d’un sentiment commun malgré les films de Noël quétaines tentent de te faire croire que ce n’est que du positif. Nous te présentons donc certaines mises en situation suivies d’astuces afin de mieux tolérer le tout.
5 phrases à te répéter durant les fêtes si ta relation avec la nourriture est compliquée
Les repas spéciaux plus nombreux, des mets et desserts qui sortent de nos habitudes et des commentaires non sollicités sur le poids et la nourriture peuvent générer beaucoup de stress. Voici 5 phrases à se répéter durant les fêtes pour éviter de tomber dans la restriction, l’excès, le stress ou la culpabilité.
Ce qui se cache derrière les « What I eat in a day »
Ces vidéos peuvent effectivement sembler inoffensives et même inspirantes au premier coup d’œil, mais elles simplifient de façon extrême les déterminants reliés au poids.
Une routine saine: La clé
«Lorsque nous sommes privés de nos libertés individuelles, des activités qui nous font du bien et, surtout, de liens sociaux importants, il est normal de se sentir isolé et démuni. Puisque cette situation dure depuis presqu’un an déjà, à différents degrés, plusieurs ont heureusement trouvé des manières de s’adapter aux nouvelles normes sociales et sanitaires.»
Hors-Ligne 