Si certains cherchent à tout prix quelle proportion de nutriments leur permettra d’obtenir la santé absolue, il faut savoir qu’une saine alimentation va bien au-delà des aliments. C’est d’ailleurs le thème du mois de la nutrition 2020. À trop chercher quels sont les super-aliments ou bien à en diaboliser certains, on perd l’essence d’une alimentation … Continuer la lecture de Bien manger, au-delà des aliments
Le temps des Fêtes est une période de célébration et de partage. C’est aussi une période synonyme de repas en groupe, de buffet, de présence d’aliments plaisirs et d’absence de routine. Il est donc évident que cela peut être très angoissant pour une personne vivant une difficulté alimentaire. Comme proches, qu’est-il possible de faire pour … Continuer la lecture de Temps des Fêtes
Sans sucre, extra kale, full détox… Les recommandations nutritionnelles sur le web abondent et il peut devenir un vrai casse-tête de discerner le vrai du faux. Or, quelques questionnements s’imposent quand on a envie d’adopter une nouvelle recommandation.
Ah, l’automne… la saison des récoltes! Les pommes et les courges garnissent nos garde-mangers, et sortent de nos fours, des mets mijotés et des tartes qui sentent un doux mélange de cannelle et de souvenirs d’enfance. On est dans la saison parfaite pour se réchauffer le cœur à coup de chaï latte! Mais cette façon … Continuer la lecture de L’automne et les aliments réconforts
Alors que les rayons du soleil se font de plus en plus chauds et qu’on laisse nos orteils redécouvrir le monde, les crèmeries font leur grande ouverture. Et si pour plusieurs, c’est le sourire aux lèvres qu’on ira se délecter de notre cornet préféré, l’angoisse peut aussi en saisir quelques-uns à l’idée de manger … Continuer la lecture de Dire OUI à cette invitation à manger une crème molle!
Aujourd’hui, le 8 mars 2019, c’est la journée de la femme, on va donc prendre un petit 2 minutes pour se parler. Quand j’étais au secondaire, je faisais de la course. Du crosscountry, plus précisément. Les courses scolaires, les championnats régionaux et provinciaux, me voilà. J’avais du succès même. Je courrais après la fierté … Continuer la lecture de Courir à la perfection
On entend de plus en plus parler de cette tendance dans le monde des diètes populaires qui refait surface : la diète cétogène, la Kéto diète, ou ce régime où l’on peut manger du bacon à volonté tout en perdant du poids. Ça semble trop beau pour être vrai, qu’en pensez-vous ? Mais attention, ce nouveau régime … Continuer la lecture de Quoi penser de la diète cétogène?
J’savais pas trop qui j’étais. Ce que je valais. J’ignorais ce que je voulais. J’angoissais. On m’a tendu la main. On a eu envie de m’aider. On a pensé que j’méritais d’être « sauvée ». Ça te change, de savoir que quelqu’un, quelque part, se reconnaît un peu en toi et cherche à te montrer que tu … Continuer la lecture de Mes Madames
Qui dit nouvel an, dit résolutions! En effet, l’arrivée d’une nouvelle année est souvent vue comme un moment propice pour faire une rétrospection des aspects de notre vie qu’on juge négligés et qu’on veut améliorer. Selon le dictionnaire Larousse, le mot résolution signifie « acte par lequel, après réflexion, on décide volontairement d’accomplir quelque … Continuer la lecture de Le point sur les résolutions de la nouvelle année
Chaque année, à l’approche de Noël et du jour de l’an, on se prépare aux réunions entre collègues, entre amis ou en famille, qui se déroulent bien souvent autour d’un repas à partager. Manger rassemble les gens et les fêtes sont une belle occasion de passer du temps avec ceux qui nous sont chers. C’est … Continuer la lecture de Quand la culpabilité prend toute la place : comment survivre aux fêtes?
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