Les vacances approchent à grands pas et c’est avec fébrilité que nous comptons les dodos. Qu’on parte une semaine en camping, qu’on s’envole vers l’Europe ou qu’on opte pour des vacances à la maison, notre routine sera nécessairement chamboulée. Et nos habitudes alimentaires n’y feront pas exception. Avant de tomber dans la culpabilité, on porte … Continuer la lecture de Manger sans culpabilité durant les vacances
Alors que les rayons du soleil se font de plus en plus chauds et qu’on laisse nos orteils redécouvrir le monde, les crèmeries font leur grande ouverture. Et si pour plusieurs, c’est le sourire aux lèvres qu’on ira se délecter de notre cornet préféré, l’angoisse peut aussi en saisir quelques-uns à l’idée de manger … Continuer la lecture de Dire OUI à cette invitation à manger une crème molle!
Aujourd'hui le 6 mai, c'est la journée internationale sans diète. Et bien qu’on pointe du doigt les régimes depuis des décennies, la culture des diètes est bien présente en 2019. Parce qu’un régime a une définition bien plus large qu’on ne le pense. Nul besoin d’avoir le nom d’un docteur ou un titre scientifique pour … Continuer la lecture de Pourquoi mon régime ne fonctionnera jamais
Aujourd’hui, le 8 mars 2019, c’est la journée de la femme, on va donc prendre un petit 2 minutes pour se parler. Quand j’étais au secondaire, je faisais de la course. Du crosscountry, plus précisément. Les courses scolaires, les championnats régionaux et provinciaux, me voilà. J’avais du succès même. Je courrais après la fierté … Continuer la lecture de Courir à la perfection
On s’attend souvent à ce que la grossesse soit un des moments les plus heureux de la vie avec un petit être qui se pointera bientôt le bout du nez. Certains facteurs peuvent par contre faire en sorte que ce moment soit moins rose qu’on l’avait prévu. Le corps qui change peut amener beaucoup de … Continuer la lecture de Quand devenir maman rime avec insatisfaction corporelle
Ça y est, le tout nouveau Guide alimentaire canadien est (enfin!) arrivé. Alors que sa dernière version datait de 2007, la nouvelle édition du Guide alimentaire canadien (GAC) a été dévoilée le mardi 22 janvier. Cette version simplifiée amène un vent de changement sur nos habitudes alimentaires et surtout, sur notre façon de manger. Fini … Continuer la lecture de Bien manger, version améliorée!
La musique a toujours eu une grande place dans ma vie, et ce, depuis ma préadolescence. Je ne joue pas d'instrument, je ne chante pas - même si j'aimerais posséder de tels talents. Ce sont plutôt les chansons des autres qui ont toujours résonné en moi. Je suis le genre de personne … Continuer la lecture de Lancement du projet Musiclaircie
On entend de plus en plus parler de cette tendance dans le monde des diètes populaires qui refait surface : la diète cétogène, la Kéto diète, ou ce régime où l’on peut manger du bacon à volonté tout en perdant du poids. Ça semble trop beau pour être vrai, qu’en pensez-vous ? Mais attention, ce nouveau régime … Continuer la lecture de Quoi penser de la diète cétogène?
Qui dit nouvel an, dit résolutions! En effet, l’arrivée d’une nouvelle année est souvent vue comme un moment propice pour faire une rétrospection des aspects de notre vie qu’on juge négligés et qu’on veut améliorer. Selon le dictionnaire Larousse, le mot résolution signifie « acte par lequel, après réflexion, on décide volontairement d’accomplir quelque … Continuer la lecture de Le point sur les résolutions de la nouvelle année
Chaque année, à l’approche de Noël et du jour de l’an, on se prépare aux réunions entre collègues, entre amis ou en famille, qui se déroulent bien souvent autour d’un repas à partager. Manger rassemble les gens et les fêtes sont une belle occasion de passer du temps avec ceux qui nous sont chers. C’est … Continuer la lecture de Quand la culpabilité prend toute la place : comment survivre aux fêtes?
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