On dirait quasiment une obsession perverse pour le «surplus» de poids. Comme si c’était l’ennemi numéro un. Moi je crois que l’ennemi numéro un est l’idéal de beauté sociétal.
On sait déjà que le poids influence la santé physique, merci pareil.
Ce n’est pas facile !
Je ne suis ni écrivaine, ni très bonne en français, je n’ai pas non plus la science infuse mais je sais, je sens qu’actuellement ce n’est pas facile et j’avais un besoin d’écrire sur le sujet. C’est la semaine de la santé mentale du 3 au 9 mai mais on pourrait aussi dire que c’est … Continuer la lecture de Ce n’est pas facile !
Une routine saine: La clé
«Lorsque nous sommes privés de nos libertés individuelles, des activités qui nous font du bien et, surtout, de liens sociaux importants, il est normal de se sentir isolé et démuni. Puisque cette situation dure depuis presqu’un an déjà, à différents degrés, plusieurs ont heureusement trouvé des manières de s’adapter aux nouvelles normes sociales et sanitaires.»
Avoir du fun sans toujours entendre parler des $%&@ de valeurs nutritives
«Va falloir s’entraîner demain, avec toutes les calories que ça contient!» «Moi je ne mange pas ça, ça fait grossir!» Mélanie, nutritionniste de la Maison l'Éclaircie donne son opinion sur les valeurs nutritives.
Les réseaux sociaux : une tout autre « réalité »
«Depuis le confinement de mars et les dernières mesures d’octobre, je suis certaine que je ne suis pas la seule à passer plus de temps, malheureusement, sur les réseaux sociaux. Je crois qu’il est important de se rappeler de la réalité de temps à autre.»
Le mythe le plus tenace de toute l’histoire nutritionnelle
«Eh oui, éliminer les produits céréaliers, c’est s’imposer une règle. Ça se nomme de la restriction cognitive.»
Et c’est là, le début de la plus belle aventure de votre vie.
Depuis 1 an, Jeanne, bénévole de la Maison l'Éclaircie écrit des billets de blogue sur «l'art de prendre soin de soi», à chaque mois. Vous pouvez retrouver l'ensemble de ses billets de blogue sur bloguehorsligne.com . Voici le dernier billet. Un grand merci Jeanne, de nous avoir partagé tes réflexions et tes astuces pour prendre soin de toi !
« S’investir un peu, c’est toujours mieux que pas du tout ».
« S’investir un peu, c’est toujours mieux que pas du tout ». Aujourd’hui, je veux te parler de la vision noir ou blanc. De la vision tout ou rien. Il t’est peut-être déjà arrivé de te dire que, comme tu as déjà mangé deux biscuits, tu es mieux de continuer à en manger. Parce que, … Continuer la lecture de « S’investir un peu, c’est toujours mieux que pas du tout ».
La santé VS l’esthétisme
La vie t’a peut-être mené à croire que tu avais besoin de gagner une validation extérieure pour le corps que tu possèdes. Pour la manière dont ton corps est ou n’est pas. Et c’est peut-être ce qui t’a poussé à vouloir le changer. Je me suis rendue compte avec les années que c’est lorsque tu … Continuer la lecture de La santé VS l’esthétisme
Prendre soin de soi en demandant de l’aide
Je veux aujourd’hui aborder un sujet qui me tient vraiment à cœur et c’est la demande d’aide. Il y a peut-être eu un moment dans ta vie où tu t’es dit que tu en avais assez et que tu ne pouvais plus continuer à faire X chose. Ou bien que tu ne pouvais plus le … Continuer la lecture de Prendre soin de soi en demandant de l’aide
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