Nous vous proposons quelques astuces pour mieux gérer les conséquences du changement d'heure au niveau psychologique.
Le changement d’heure qui rime avec changement d’humeur
Prendre soin de soi
Découvrez nos articles portant sur le bien-être, l’importance de s’écouter et quelques astuces pour pouvoir vivre en paix avec soi-même.
Pour que vos relations fleurissent, commencez par les arroser vous-même.
Les relations interpersonnelles sont bidirectionnelles. Vous êtes en quelque sorte le miroir de vos relations. Pour que les autres vous soient bons, il faut leur être bon aussi.
Ce n’est pas facile !
Je ne suis ni écrivaine, ni très bonne en français, je n’ai pas non plus la science infuse mais je sais, je sens qu’actuellement ce n’est pas facile et j’avais un besoin d’écrire sur le sujet. C’est la semaine de la santé mentale du 3 au 9 mai mais on pourrait aussi dire que c’est … Continuer la lecture de Ce n’est pas facile !
Une routine saine: La clé
«Lorsque nous sommes privés de nos libertés individuelles, des activités qui nous font du bien et, surtout, de liens sociaux importants, il est normal de se sentir isolé et démuni. Puisque cette situation dure depuis presqu’un an déjà, à différents degrés, plusieurs ont heureusement trouvé des manières de s’adapter aux nouvelles normes sociales et sanitaires.»
Et c’est là, le début de la plus belle aventure de votre vie.
Depuis 1 an, Jeanne, bénévole de la Maison l'Éclaircie écrit des billets de blogue sur «l'art de prendre soin de soi», à chaque mois. Vous pouvez retrouver l'ensemble de ses billets de blogue sur bloguehorsligne.com . Voici le dernier billet. Un grand merci Jeanne, de nous avoir partagé tes réflexions et tes astuces pour prendre soin de toi !
« S’investir un peu, c’est toujours mieux que pas du tout ».
« S’investir un peu, c’est toujours mieux que pas du tout ». Aujourd’hui, je veux te parler de la vision noir ou blanc. De la vision tout ou rien. Il t’est peut-être déjà arrivé de te dire que, comme tu as déjà mangé deux biscuits, tu es mieux de continuer à en manger. Parce que, … Continuer la lecture de « S’investir un peu, c’est toujours mieux que pas du tout ».
La santé VS l’esthétisme
La vie t’a peut-être mené à croire que tu avais besoin de gagner une validation extérieure pour le corps que tu possèdes. Pour la manière dont ton corps est ou n’est pas. Et c’est peut-être ce qui t’a poussé à vouloir le changer. Je me suis rendue compte avec les années que c’est lorsque tu … Continuer la lecture de La santé VS l’esthétisme
Prendre soin de soi en demandant de l’aide
Je veux aujourd’hui aborder un sujet qui me tient vraiment à cœur et c’est la demande d’aide. Il y a peut-être eu un moment dans ta vie où tu t’es dit que tu en avais assez et que tu ne pouvais plus continuer à faire X chose. Ou bien que tu ne pouvais plus le … Continuer la lecture de Prendre soin de soi en demandant de l’aide
Je suis reconnaissant(e) pour…
Pratiquer la gratitude est un exercice qui permet d’être reconnaissant pour ce qu’on possède déjà dans notre vie : du matériel, des personnes, des moments, des opportunités, des états d’esprit. C’est dire merci dans le moment présent pour toutes ces choses qui rendent notre vie plus belle. C’est retourner aux bases qui sous-tendent notre bonheur et … Continuer la lecture de Je suis reconnaissant(e) pour…
Quels aspects de ma « normalité » ai-je envie de garder?
Le retour à la vie « normale » est sur le bout de toutes les lèvres. Et je le comprends! Qui ne rêve pas de serrer ses proches dans ses bras? Qui ne rêve pas d’un bon repas sur une terrasse? Qui ne rêve pas de retourner s’affairer à ses passions, à son travail? Néanmoins, … Continuer la lecture de Quels aspects de ma « normalité » ai-je envie de garder?
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