Je suis reconnaissant(e) pour…

Pratiquer la gratitude est un exercice qui permet d’être reconnaissant pour ce qu’on possède déjà dans notre vie : du matériel, des personnes, des moments, des opportunités, des états d’esprit. C’est dire merci dans le moment présent pour toutes ces choses qui rendent notre vie plus belle. C’est retourner aux bases qui sous-tendent notre bonheur et s’émerveiller de ce qui est trop facile à prendre pour acquis.

Ce n’est pas obligé d’être compliqué, vous savez. Certains vont écrire leurs gratitudes, d’autres vont préférer les dire mentalement. D’autres vont aussi en faire un petit rituel familial en faisant un tour de table à l’heure du souper.

Exercer la gratitude au quotidien permet de (re)tomber en amour avec sa propre vie. C’est un peu comme si le fait de prendre conscience de toute l’abondance qui nous entoure déjà, la rend plus merveilleuse encore! La gratitude peut même aider à atténuer la comparaison, la jalousie, la déception et la surconsommation. Et cette conscience est tel un aimant pour d’autres choses et d’autres moments encore plus exaltants!

Pratiquer la gratitude, c’est se rendre compte qu’on a déjà tout devant nos yeux.

Et que c’est assez!

Image1.png

La vie va tellement vite et la routine peut tuer l’émerveillement du quotidien. Pourtant, la vie est constituée d’une multitude de petites choses banales vécues les unes à la suite des autres. Si on s’arrête pour les remarquer (une fraction de secondes, suffit), il est possible de leur donner le pouvoir de nous faire sentir riche. Il est là le bonheur.

Après avoir posé la question à plus de 30 personnes, voici ce qui remplit les gens de gratitude ces temps-ci :

  • Les voyages
  • Pouvoir parler souvent avec mes grands-parents
  • Grandir avec des chiens
  • La vie, en général, qui m’a souvent mis en situation d’apprentissage et qui m’a donné un bon dosage de jugement et de naïveté
  • Le chocolat
  • Rire à en avoir mal au ventre
  • La belle température
  • Vivre dans un pays où la démocratie est une valeur fondamentale
  • Être libre de penser, de parler et d’agir sans contrainte et dans le respect
  • Revivre grâce à un don d’organes
  • Mon enfance heureuse
  • Aller à la boulangerie du coin chercher mon pain
  • Ma capacité à voir le verre à moitié plein en premier
  • Mon amoureux
  • Le temps libre pour lire et écrire
  • L’ouverture des Chocolats Favoris
  • L’ambiance d’été qui grouille de vie
  • Les feux de camp entre amis
  • Ma capacité à mettre fin à une relation toxique
  • Les muffins aux bleuets du Tim Horton
  • Le silence
  • Avoir des matins tranquilles, sans pression
  • La bonne nourriture
  • Les masques d’argile
  • Les 5 sens humains
  • Manger le restant de pâte à biscuits
  • La prise de conscience de la nécessité des contacts entre les gens
  • Regarder des albums photos
  • La musique rassembleuse
  • Avoir les joues rouges quand je finis de faire du sport
  • Rester en mou, en pyjama
  • La capacité humaine de se souvenir
  • Les matins frais en camping
  • Mes parents qui m’ont mis au monde et qui ont pris soin de moi
  • La nature qui m’apaise et dans laquelle je puise mon énergie
  • Ma santé physique et mentale
  • Mon éducation
  • Partager avec mes proches
  • La liberté de choisir un domaine qui me passionne
  • Le support que je reçois pour réaliser mes rêves
  • Avoir des personnes à qui me confier
  • Les enfants qui jouent dehors au lieu d’être devant les écrans
  • La générosité des gens les uns envers les autres
  • Manger en famille
  • Mon corps qui me permet de faire des choses extraordinaires, tout comme des choses ordinaires du quotidien
  • Une journée de congé
  • Me sentir en sécurité
  • Être en vie!

Et toi, pour quoi es-tu reconnaissant(e)?

Jeanne, bénévole

Laisser un commentaire

Entrer les renseignements ci-dessous ou cliquer sur une icône pour ouvrir une session :

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s