L’as-tu déjà eu la petite voix? Tser la petite voix à l’intérieur de toi qui te rabaisse? Des fois, souvent ou tout le temps. La petite voix de la culpabilité de ne pas en faire assez, d’en avoir trop fait, de ne pas ressembler à ça, de trop manger, de ne pas manger assez, d’avoir … Continuer la lecture de la petite voix à l’intérieur qui te rabaisse
Ça y est, j’ai été approchée. Un beau message (copié collé) pour m’informer qu’on peut m’aider à changer de vie. Bientôt, les « kilos en trop » auront disparus, je serai mieux dans ma peau et tout ça, sans régime bien sûr! Wow… mais où est l’attrape? Choisir ou ne pas choisir Loin de là l’idée … Continuer la lecture de As-tu vraiment besoin d’un coach?
J’ouvre les yeux le matin, je mets la main sur mon cellulaire, je l’ouvre machinalement et je clique sur Instagram. Là, défilent sous mes yeux des dizaines et des dizaines de photos méticuleusement choisies et modifiées de personnes plus ou moins proches de moi. Coupables, vous aussi? Nous vivons dans un monde hyper-connecté, hyper-filtré, hyper-retouché … Continuer la lecture de Les médias sociaux
Ahhhh la nouvelle année! La nouvelle page blanche, le renouveau, le recommencement. La nouvelle année amène souvent un vent de fraîcheur et nous donne l’espoir que tout peut arriver. Avant de trop regarder à l’avant, j’aime bien regarder ce que je laisse derrière moi. J’aime bien faire une petite rétrospection sur l’année qui vient de … Continuer la lecture de La nouvelle année
Les doux flocons qui tombent dans la nuit, les lumières colorées qui décorent nos maisons et l’odeur chaleureuse du feu de foyer qui crépite, voilà la magie de Noël. Pourtant, le temps des fêtes peut être une période difficile quand on entretient une relation difficile avec les aliments et notre corps. Alors, c’est le rôle … Continuer la lecture de C’est le temps d’une dinde… et de changer notre discours sur les aliments et le poids
Le temps des Fêtes est une période de célébration et de partage. C’est aussi une période synonyme de repas en groupe, de buffet, de présence d’aliments plaisirs et d’absence de routine. Il est donc évident que cela peut être très angoissant pour une personne vivant une difficulté alimentaire. Comme proches, qu’est-il possible de faire pour … Continuer la lecture de Temps des Fêtes
Bienvenue décembre. Tu m’apportes tellement, mais tellement de bonheur. Tu me donnes frette (ohhhh que j’ai frette!) mais j’ai toujours un sentiment de chaleur à l’intérieur de moi quand je pense à toi. Pis quand je te parle de bonheur, c’est pas un bonheur futile et matériel. C’est un petit bonheur doux, enchanté et même … Continuer la lecture de Ne trouvez-vous pas qu’on a perdu de vue l’essentiel?
Sans sucre, extra kale, full détox… Les recommandations nutritionnelles sur le web abondent et il peut devenir un vrai casse-tête de discerner le vrai du faux. Or, quelques questionnements s’imposent quand on a envie d’adopter une nouvelle recommandation.
J’ai toujours aimé écrire. D’aussi loin que je me souvienne, les mots ont fait partie de ma vie. De lettres envoyées par la poste aux journaux intimes en passant par les lettres d’amour, l’écriture me sert d’échappatoire. Il y a une rare beauté innocente à une lettre manuscrite avec des lignes un peu toutes croches. … Continuer la lecture de prendre soin de soi, c’est à la base de tout, non?
Avec cet article, je souhaite mettre en lumière l’impact et l’importance du soutien des proches dans le processus de rétablissement d’un trouble alimentaire. Lorsque je parle des proches, je parle des personnes significatives dans l’entourage de la personne qui vit un trouble alimentaire que ce soit un membre de la famille immédiate, de la famille … Continuer la lecture de Les alliés : une pièce au casse-tête du rétablissement
