prendre soin de soi, c’est à la base de tout, non?

J’ai toujours aimé écrire. D’aussi loin que je me souvienne, les mots ont fait partie de ma vie. De lettres envoyées par la poste aux journaux intimes en passant par les lettres d’amour, l’écriture me sert d’échappatoire. Il y a une rare beauté innocente à une lettre manuscrite avec des lignes un peu toutes croches.

La beauté est dans les choses simples.

Je me suis dit que je pourrais allier mon amour pour l’écriture et ma profonde conviction que le rétablissement d’un trouble alimentaire est possible. Ainsi, à tous les premiers du mois, je vous ferai part de mes meilleurs et plus sincères conseils pour prendre soin de vous. C’est à la base de tout, non?

Le concept de prendre soin de soi est assez popularisé de nos jours. Certains disent qu’il suffit d’un bain moussant avec deux trois chandelles et le tour est joué. Pourtant, je crois que c’est infiniment plus que ça. Sans être compliqué, bien au contraire. Prendre soin de soi, c’est différent pour chacun. Différent selon la période de ta vie ou de l’année. Différent selon le contexte et tes besoins. Y’a aucune recette magique pour prendre soin de soi, tout comme pour vaincre un trouble alimentaire. En revanche, prendre soin de soi c’est une multitude de petits gestes effectués tous les jours pour un bien-être plus grand à long terme.

C’est le travail d’une vie.

Mon conseil aujourd’hui est de prendre conscience de ton corps. As-tu déjà fait l’exercice? Je sais, la vie va tellement vite qu’on prend rarement le temps de faire ce genre de chose. Ce petit rituel peut te prendre qu’une seule minute dans ta journée! Apprendre à s’aimer et à exprimer de la gratitude pour notre corps trop souvent pris pour acquis…

Regarde tes mains. Elles ont caressé tant d’animaux tout mignons et ont séché tant de larmes.

Regarde tes pieds. Ils t’ont permis de te rendre à tes endroits favoris sur terre.

Regarde ton ventre. Souviens-toi des jours où il a été plein de ta nourriture favorite.

Regarde tes jambes. Ils t’ont soutenu même dans les moments où tu ne te croyais pas assez fort pour te tenir debout.

Regarde tes yeux. Ils ont vu tant de belles personnes et de beaux paysages.

Regarde ta bouche. Elle transmet tes paroles d’amour aux personnes que tu chéries.

Ton corps t’aime.

Pourquoi ne pas l’aimer en retour?

– Jeanne, Bénévole à la Maison l’Éclaircie

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