Résumé :

This is a book about self-sabotage. Why we do it, when we do it, and how to stop doing it-for good. Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential. For centuries, the mountain has been used as a metaphor for the big challenges we face, especially ones that seem impossible to overcome. To scale our mountains, we actually have to do the deep internal work of excavating trauma, building resilience, and adjusting how we show up for the climb. In the end, it is not the mountain we master, but ourselves.

Ce que nos lecteurs en pensent :

J’ai vu cette lecture recommandée des dizaines de fois sur les réseaux sociaux et sa prémisse me semblait intéressante. Cependant, je n’y ai pas trouvé mon comble. Wiest semble utiliser davantage son savoir expérientiel puisque ses sources ne sont pas scientifiquement confirmées, en majorité. Son savoir expérientiel n’est aucunement à négliger, mais le manque de support scientifique est observable parmis les conseils un peu répétitifs. La première partie du livre est la plus intéressante afin de bien comprendre ce qu’est l’auto-sabotage et le reste du livre était davantage inspirant qu’outillant. Je ne recommande pas forcément ce livre, mais il pourrait être pertinent afin de se motiver face au changement. D’autres livres seraient plus aidant afin de mettre en action des changements dans son quotidien.

*À noter qu’il y a mention de perte de poids à deux reprises, alors que le poids n’a aucun lien avec l’auto-sabotage.

Note : 5/10

Élisabeth Nolan, intervenante sociale