« S’investir un peu, c’est toujours mieux que pas du tout ».

Aujourd’hui, je veux te parler de la vision noir ou blanc. De la vision tout ou rien.

Il t’est peut-être déjà arrivé de te dire que, comme tu as déjà mangé deux biscuits, tu es mieux de continuer à en manger. Parce que, de toute manière, tu as déjà « gaché » ta journée. Et que tu vas recommencer demain. Ou lundi. Qu’il faut que ce soit à 100% correct, sinon à quoi bon? Il existe une multitude d’exemples de ce phénomène dans d’autres contextes de la vie que l’alimentation.

Nous sommes présentement en septembre. Le mois de la rentrée à l’école et du retour au travail. Le retour des « bonnes habitudes ». J’ai envie de te dire d’être indulgent envers toi-même. J’ai envie de te dire de prendre soin de toi dans cette période.

J’ai envie de te dire de laisser tomber la pensée de tout au rien. En effet, un 30% est meilleur qu’un 0%. S’investir un peu, c’est toujours mieux que pas du tout.

 

Faire le ménage d’une seule pièce de la maison, c’est mieux que pas du tout.

Dormir 5 heures, c’est mieux que pas du tout.

Bouger 1 fois par semaine, c’est mieux que pas du tout.

Sortir quelques minutes dehors pendant une pause d’étude, c’est mieux que pas du tout.

Préparer 2 repas à l’avance pour la semaine, c’est mieux que pas du tout.

Mettre un peu d’argent de côté, c’est mieux que pas du tout.

Prendre 15 minutes de temps pour soi par jour, c’est mieux que pas du tout.

Appeler son ami 1 fois par mois, c’est mieux que pas du tout.

Écrire quelques lignes dans un travail, c’est mieux que pas du tout.

 

Faire des efforts pour quelque chose, c’est mieux que ne rien faire du tout!

Aussi petit soit cet effort.

 

J’ai l’impression que le mois de septembre est un peu perçu comme un nouveau départ. On veut bien faire, être à son meilleur, tout réussir en même temps. On se fixe peut-être parfois des objectifs peu réalistes. Allez-y étapes par étapes. Une chose à la fois en suivant votre rythme À VOUS. Souvenez-vous que faire un peu, c’est tout de même mieux que rien!

 

Jeanne, bénévole.