Bien manger, au-delà des aliments

Si certains cherchent à tout prix quelle proportion de nutriments leur permettra d’obtenir la santé absolue, il faut savoir qu’une saine alimentation va bien au-delà des aliments. C’est d’ailleurs le thème du mois de la nutrition 2020. À trop chercher quels sont les super-aliments ou bien à en diaboliser certains, on perd l’essence d’une alimentation … Continuer la lecture de Bien manger, au-delà des aliments

As-tu vraiment besoin d’un coach?

Ça y est, j’ai été approchée. Un beau message (copié collé) pour m’informer qu’on peut m’aider à changer de vie. Bientôt, les « kilos en trop » auront disparus, je serai mieux dans ma peau et tout ça, sans régime bien sûr! Wow… mais où est l’attrape?   Choisir ou ne pas choisir Loin de là l’idée … Continuer la lecture de As-tu vraiment besoin d’un coach?

C’est le temps d’une dinde… et de changer notre discours sur les aliments et le poids

Les doux flocons qui tombent dans la nuit, les lumières colorées qui décorent nos maisons et l’odeur chaleureuse du feu de foyer qui crépite, voilà la magie de Noël. Pourtant, le temps des fêtes peut être une période difficile quand on entretient une relation difficile avec les aliments et notre corps. Alors, c’est le rôle … Continuer la lecture de C’est le temps d’une dinde… et de changer notre discours sur les aliments et le poids

Pourquoi mon régime ne fonctionnera jamais

Aujourd'hui le 6 mai, c'est la journée internationale sans diète. Et bien qu’on pointe du doigt les régimes depuis des décennies, la culture des diètes est bien présente en 2019. Parce qu’un régime a une définition bien plus large qu’on ne le pense. Nul besoin d’avoir le nom d’un docteur ou un titre scientifique pour … Continuer la lecture de Pourquoi mon régime ne fonctionnera jamais

Quand devenir maman rime avec insatisfaction corporelle

On s’attend souvent à ce que la grossesse soit un des moments les plus heureux de la vie avec un petit être qui se pointera bientôt le bout du nez. Certains facteurs peuvent par contre faire en sorte que ce moment soit moins rose qu’on l’avait prévu. Le corps qui change peut amener beaucoup de … Continuer la lecture de Quand devenir maman rime avec insatisfaction corporelle

Lettre à Instagram

Cher Instagram, après toutes ces années à t’utiliser avec envergure et passion, je mets maintenant fin à notre relation malsaine. Dès mon apparition sur les réseaux sociaux, je t’utilisais pour m’afficher afin d’être acceptée des autres, de me sentir belle, importante et même afin d’avoir une certaine « célébrité » en ayant le maximum d’abonnés … Continuer la lecture de Lettre à Instagram

À toi qui critiques ton poids et ton apparence

Des commentaires sur le poids, j’en entends fréquemment. « Regarde-moi la bedaine, il faut je surveille ce que je mange, sinon, je vais engraisser… », « Faut-tu être lâche pour être grosse comme moi ? », « Je ne peux pas mettre de maillot, si quelqu’un voyait mes grosses cuisses pleines de cellulite…». Ce n’est pas la première personne ni … Continuer la lecture de À toi qui critiques ton poids et ton apparence

Marathon SSQ 2017 : À toi de moi

Mise en contexte : Ce marathon n’était pas prévu : commotion cérébrale en décembre passé, traitement fasciite plantaire au même moment, blessure suspecte au même pied, pas au même endroit, au marathon des érables. En Janvier, j’apprends que je vais être papa (c’était prévu) !!!! En avril, je quitte un emploi qui ne me satisfaisait plus … Continuer la lecture de Marathon SSQ 2017 : À toi de moi