L’automne et les aliments réconforts

Ah, l’automne… la saison des récoltes! Les pommes et les courges garnissent nos garde-mangers, et sortent de nos fours, des mets mijotés et des tartes qui sentent un doux mélange de cannelle et de souvenirs d’enfance. On est dans la saison parfaite pour se réchauffer le cœur à coup de chaï latte! Mais cette façon … Continuer la lecture de L’automne et les aliments réconforts

12 | Octobre – Conclusion: promouvoir l’amour de soi

Il y a déjà un an jour pour jour, je lançais le projet Musiclaircie dans le but de vous partager ma passion pour la musique et vous faire réfléchir sur sa pertinence en contexte de rétablissement. Bien que les réflexions peuvent s'étendre à l'infini et que les chansons parlant d'empowerment, de développement personnel et d'estime … Continuer la lecture de 12 | Octobre – Conclusion: promouvoir l’amour de soi

11 | Septembre – Prendre le temps

La chanson du mois de septembre a été écrite et est interprétée par Andréanne A. Malette, une québécoise qui a été connue grâce à son passage à Star Académie en 2012.   L'auteure-compositrice-interprète n'hésite jamais à discuter de sujets personnels et inspirants dans ses chansons. Notamment, son titre populaire Ici et Ailleurs (Malette, 2017, piste … Continuer la lecture de 11 | Septembre – Prendre le temps

Comment vivre un bel été en tant que proche

La période estivale peut être difficile pour les personnes qui vivent un trouble alimentaire. À noter que chaque personne vit cette période différemment et peut être affectée par différents aspects. Par exemple, elle peut être anxieuse à l’idée de devoir mettre des vêtements qui couvrent moins le corps (maillot de bain, camisole, short, etc.), de … Continuer la lecture de Comment vivre un bel été en tant que proche

Manger sans culpabilité durant les vacances

Les vacances approchent à grands pas et c’est avec fébrilité que nous comptons les dodos. Qu’on parte une semaine en camping, qu’on s’envole vers l’Europe ou qu’on opte pour des vacances à la maison, notre routine sera nécessairement chamboulée. Et nos habitudes alimentaires n’y feront pas exception. Avant de tomber dans la culpabilité, on porte … Continuer la lecture de Manger sans culpabilité durant les vacances