L’acceptation de soi : le nouveau « beach body »

Avec l’arrivée de l’été, est-ce que la pensée de perdre du poids t’a passé par l’esprit? Est-ce que tu as essayé des vêtements d’été en étant angoissé? Est-ce que tu passes plusieurs minutes devant le miroir à analyser ce qui ne va pas avec ton corps? Si oui, je t’assure que tu n’es pas la … Continuer la lecture de L’acceptation de soi : le nouveau « beach body »

Je suis reconnaissant(e) pour…

Pratiquer la gratitude est un exercice qui permet d’être reconnaissant pour ce qu’on possède déjà dans notre vie : du matériel, des personnes, des moments, des opportunités, des états d’esprit. C’est dire merci dans le moment présent pour toutes ces choses qui rendent notre vie plus belle. C’est retourner aux bases qui sous-tendent notre bonheur et … Continuer la lecture de Je suis reconnaissant(e) pour…

Lettre ouverte à mon confinement

Avant toute chose, je voudrais remercier tous ceux qui travaillent pour les services essentiels. Toutes mes pensées sont aussi avec ceux qui vivent gravement les conséquences de la maladie et ses dommages collatéraux. Cher confinement, J’ai tu le droit de dire que tu me fais du bien? C’est ironique, non? Qu’une période très sombre de … Continuer la lecture de Lettre ouverte à mon confinement

Bien manger, au-delà des aliments

Si certains cherchent à tout prix quelle proportion de nutriments leur permettra d’obtenir la santé absolue, il faut savoir qu’une saine alimentation va bien au-delà des aliments. C’est d’ailleurs le thème du mois de la nutrition 2020. À trop chercher quels sont les super-aliments ou bien à en diaboliser certains, on perd l’essence d’une alimentation … Continuer la lecture de Bien manger, au-delà des aliments